三九寒流來(lái)襲 4個(gè)妙招助你溫暖度過(guò)

　　目錄：

　　第一章：一年冷“三九天” 四招助你御寒保暖防病

　　第二章：“三九天”你必知的保暖誤區(qū)

　　第三章：科學(xué)御寒保暖 笑傲“三九天”

　　編者按：三九天是我們一年氣候中為寒冷的一個(gè)時(shí)間段了，因此在這個(gè)時(shí)候大家更要做好保暖御寒準(zhǔn)備，這樣才能讓身體抵抗住這樣的寒流。那么三九天如何保暖防病呢？冬季如何保暖效果好呢？今天小編為大家介紹4個(gè)御寒妙招，可以幫你輕松度過(guò)三九天，快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。

　　一年冷“三九天” 四招助你御寒保暖防病

　　諺語(yǔ)說(shuō)：“小寒大寒，凍成一團(tuán)”，人們常說(shuō)“數(shù)九寒天，冷在三九”。從9日開(kāi)始，進(jìn)入了“三九天”，也就是一年當(dāng)中冷的時(shí)間段。那么三九天如何養(yǎng)生呢？

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　　穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖

　　寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。

　　據(jù)測(cè)試，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時(shí)占60%，-15℃時(shí)占75%。由此可見(jiàn)，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。

　　正如俗話(huà)所說(shuō)：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應(yīng)特別注重帽子能護(hù)住耳朵，兒童外出更應(yīng)注意隨時(shí)戴帽子。