7大生活習慣 克服男人生理衰老

  目錄

  第一章:男性衰老10大生理預兆

  第二章:男人如何抗衰老

  第三章:男人抗衰老 重在生活習慣

  編者按:衰老是女人的天敵但同樣也是男人的克星,擁有良好的生活習慣,男人其實可以活的更久更健康。那么,你知道哪些習慣能夠幫助男人抗衰老嗎?你知道男人開始衰老的生理預兆是什么樣嗎?下面就來和小編一起盤點男人養(yǎng)生常識,從中找到答案吧。

  男性衰老10大生理預兆

  視力

  眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準。

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眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚

  頭發(fā)

  隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少,頭發(fā)越來越稀,頭發(fā)的生長速度也越來越慢,謝頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>

  心臟功能

  男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率快可達200次,30歲時減少至140次,以后每增加10歲,心臟每分鐘快跳動次數(shù)減少10次。

  聽力

  鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

  供氧及耐力

  一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

抗衰老 生理預兆 男人 
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