醒來后先喝水
當我們午睡起床后的第一件事情，不要馬上進入工作，好是先喝一杯水，稀釋血液黏稠度。
避免被風扇或者空調直接吹
為了避免我們在午睡的時候受較強的外界刺激，因為我們在入睡后肌肉松弛、毛細血管擴張、汗孔張大，很容易患感冒或其他疾病。我們在睡覺的同時注意免受風寒也是頗為關鍵，避免空調、電扇直接吹向我們的身體。
好不要坐著或者趴著睡
我們不要坐著趴著打盹，這樣很容易減少頭部的血液流量，容易使人產生頭暈、耳鳴、眼花等癥狀。
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