三妙招擺脫節(jié)日病(2)

  起居無(wú)常引發(fā)呼吸道疾病

  放假了,各種游玩、聚會(huì)、聚餐,都會(huì)打亂孩子日常的生活規(guī)律,使孩子的休息時(shí)間減少,或者干脆就不睡午覺(jué)了,晚上也睡的比平時(shí)晚。睡眠不夠,不僅會(huì)影響食欲,導(dǎo)致心情煩躁,還會(huì)使孩子的免疫力下降,更容易被病毒擊中,患上冬季常見(jiàn)的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。

  建議:無(wú)論是過(guò)節(jié)那幾天,還是整個(gè)寒假,對(duì)孩子來(lái)說(shuō),保證睡眠是很關(guān)鍵的。不要讓孩子玩得太晚,或者取消午睡。另外,戶外鍛煉時(shí)間每天也要保證在半小時(shí)到兩小時(shí),這樣才能全面保證抵抗力不因過(guò)節(jié)而降低。

  看護(hù)不周導(dǎo)致意外傷害

  在寒暑假期間,兒童意外傷害事故的發(fā)生率要占到全年總數(shù)的一半。而寒假兒童傷害中,又以燒燙傷、中毒為多。這是由中國(guó)疾控中心慢病中心新公布的信息。另外節(jié)日期間,孩子接觸花生、瓜子之類零食的機(jī)會(huì)多,家長(zhǎng)又忙著迎來(lái)送往,往往對(duì)孩子的看護(hù)不像平日那么周到,如果孩子在跳、跑、嬉笑時(shí)吃這類零食,極易嗆入氣管,造成窒息。另外,帶著孩子在商場(chǎng)、超市、游樂(lè)場(chǎng)等地方購(gòu)物玩耍時(shí),孩子也有可能因?yàn)槿硕鄵頂D,家長(zhǎng)看不過(guò)來(lái)而受傷。

  建議:節(jié)日期間,讓孩子們充分享受假期的同時(shí),家長(zhǎng)千萬(wàn)不要大撒把,一定要有專人看護(hù)孩子,以便及時(shí)制止他們的危險(xiǎn)動(dòng)作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時(shí),應(yīng)保證在安靜的狀態(tài)下,并有家長(zhǎng)看護(hù)。

如何健康過(guò)寒假 孩子 寒假 
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