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第三章：6種調(diào)節(jié)情緒的食物 趕走不良情緒
編者按：現(xiàn)在的生活節(jié)奏非常的快，人們的工作壓力也相當(dāng)?shù)拇?，這很容易導(dǎo)致不良情緒，這對(duì)身體的健康是有很大害處的，因此一定要把自己的情緒管理的好。那么情緒不好怎么辦呢？釋放情緒的方法有哪些？請(qǐng)看小編下文解答吧，給在職場(chǎng)中的人們推薦一些釋放情緒的方法。
不良情緒會(huì)誘發(fā)癌癥
不良情緒主要是通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)作用與內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)來(lái)影響機(jī)體而誘發(fā)癌癥的。人在正常情況下心里平衡，情緒良好，體內(nèi)免疫功能正常，癌基因處于抑制狀態(tài)。當(dāng)初那個(gè)期持續(xù)的緊張和強(qiáng)烈的心理創(chuàng)傷等刺激被人感知傳入大腦后，進(jìn)而抑制免疫系統(tǒng)的功能。人體免疫功能一旦受到抑制時(shí)，就會(huì)失去對(duì)突變細(xì)胞的監(jiān)視和殺滅作用，只是癌細(xì)胞得以迅速增殖，從而促進(jìn)某種癌癥的發(fā)生。
不練情緒還可促進(jìn)胸腺退化，擾亂T淋巴細(xì)胞的正常發(fā)育，抑制抗體反應(yīng)和吞細(xì)胞的功能，減少干擾素的產(chǎn)生，為癌癥的發(fā)生和發(fā)展打開了方便之門。尤其是一些性格內(nèi)向，表面逆來(lái)馴獸，過(guò)于壓抑自己的情感，而內(nèi)心卻怒氣沖天，痛苦掙扎的人，折磨久了，勢(shì)必會(huì)影響機(jī)體免疫功能，增加致癌癥的危險(xiǎn)性。
自卑是早衰的催化劑自卑就是輕視自己，看不起自己。自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常因怕別人瞧不起自己而不愿與別人交往。只想與人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，甚至自疚，自責(zé)。自罪。他們做事缺乏信心，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。享受不到成功的喜悅和歡了，因而感到疲勞，心灰意冷。
自卑的人，大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，而缺少有歡樂(lè)和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能得不到充分的調(diào)動(dòng)，無(wú)法發(fā)揮他們應(yīng)有的作用，同時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也會(huì)失去常態(tài)，有害的激素分泌增多，免疫系統(tǒng)功能下降，抗病你呢公里也隨之下降，從而使人的勝利過(guò)程發(fā)生呢個(gè)改變，出現(xiàn)各種病癥呢個(gè)，如：頭痛，乏力，焦慮，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)。所以面容憔悴，皮膚多皺，牙齒松動(dòng)，性功能低下，這都是衰老的征兆。
