職場(chǎng)白領(lǐng)心理壓力大 如何減壓是關(guān)鍵

  目錄

  第一章:職場(chǎng)白領(lǐng)一族心理壓力大!

  第二章:心理壓力對(duì)健康的不利影響!

  第三章:能減輕心理壓力的食品能減輕心理壓力的食品

  第四章:運(yùn)動(dòng)緩解壓力 白領(lǐng)適宜四種健身法

  編者按:朝九晚五的白領(lǐng)很是讓人羨慕,殊不知白領(lǐng)的心酸也是一籮筐??!快節(jié)奏的生活帶來的心里壓力可不是一般啊,不過不用擔(dān)心啦!看小編我教大家如何減壓。

  職場(chǎng)白領(lǐng)一族心理壓力大!

  人們往往只會(huì)羨慕白領(lǐng)收入高、工作體面,卻很少看到白領(lǐng)的工作強(qiáng)度和心理壓力是多么大!心理專家表示,怎樣緩解心理壓力,已經(jīng)成為很多白領(lǐng)關(guān)心的話題。事實(shí)上,有很多白領(lǐng)由于心理壓力太大,精神緊張,已經(jīng)表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神障礙性疾病癥狀。那么,白領(lǐng)怎樣緩解心理壓力,遠(yuǎn)離這些疾病的困擾呢

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人們往往只會(huì)羨慕白領(lǐng)收入高、工作體面

  專家指出,白領(lǐng)怎樣緩解心理壓力,對(duì)于白領(lǐng)維持身心健康、提高工作效率都極為重要。

  都市白領(lǐng)的心理壓力問題,可以用一個(gè)詞“內(nèi)憂外患”來概括當(dāng)今都市人的心理生存環(huán)境。

健身法 減壓 心理壓力 
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