3、長期精神高度緊張。
精神緊張是一種有效的反應(yīng)方式。一個人處在極度緊張狀態(tài)時，往往會表現(xiàn)出驚慌、恐懼、憤怒、苦悶、憂愁、焦慮等情緒。常伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化、行為改變和心理活動異常等。植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化如手或全身顫抖、出汗、皮膚發(fā)紅或發(fā)白、心率加快、血壓升高等；行為改變?nèi)缂∪饨┲?、動作不協(xié)調(diào)、用力不當(dāng)、多余動作增加等；心理活動異常如注意力不集中、精力分散、記憶缺失、思維遲鈍等。當(dāng)緊張消除后，上述癥狀自動停止，機體又恢復(fù)到原來狀態(tài)。人產(chǎn)生這種反應(yīng)時，緊張激素會大量增加，神經(jīng)系統(tǒng)處于高度警覺狀態(tài)，便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量。但緊張也是一柄雙刃劍，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有60%以上的人是由于精神緊張而患病的。有些人的疾病是長期處在緊張狀態(tài)之中而形成的。“網(wǎng)蟲”們無節(jié)制上網(wǎng)，會使精神處于持續(xù)的高度緊張狀態(tài)，嚴(yán)重擾亂機體內(nèi)部的平衡，極易導(dǎo)致焦慮、煩燥、記憶力下降、注意力不集中等癥狀。
4、久坐。
久坐是“網(wǎng)蟲”的一大通病，一般每天坐在椅子上的時間平均在五小時以上。早在2003年，世界衛(wèi)生組織就指出，全球每年有200萬人因久坐而死亡，因此久坐被列為十大致死致病的殺手之一。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，因為久坐有約近半數(shù)的人感到頸椎酸疼，約四分之一的人出現(xiàn)肥胖。久坐增加罹患直腸癌、高血壓、冠心病、糖尿病的風(fēng)險；還會導(dǎo)致肌肉萎縮，肛門括約肌萎縮，引發(fā)痔瘡；此外男性易患前列腺炎，女性易患不孕癥。德國醫(yī)學(xué)專家提出，久坐不動使人對疾病的抵抗力下降，更易患病及癌癥，因為人體中免疫細胞的數(shù)量隨著活動量的增加而增加，久坐不動使人體缺少足夠的免疫細胞抵御疾病的侵襲。
