六、忌張口而睡：
張口進(jìn)睡，空氣中的病毒和細(xì)菌輕易乘虛而進(jìn)，造成“病從口進(jìn)”，而且也輕易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。
七、忌蒙頭而睡：
老人一般比較怕冷，
有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸進(jìn)自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。
八、忌仰面而睡：
睡的姿勢，以向右側(cè)身而臥為好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，輕易進(jìn)睡，也輕易消除疲憊。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲憊，而且還輕易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢，影響睡眠質(zhì)量。
九、忌眼對燈光而睡：
人睡著時，眼睛固然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，輕易使人心神不安，難以進(jìn)睡，而且即使睡著也輕易驚醒。
十、忌當(dāng)風(fēng)而睡：
房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。由于人睡熟后，身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，假如當(dāng)風(fēng)而睡，時間長了，冷空氣就會侵進(jìn)身體，引起感冒風(fēng)冷等疾病。
