10大白發(fā)克星 讓你“返老還童”

  目錄:

  第一章:10大白發(fā)克星 讓你“返老還童”

  第二章:三個(gè)方法可以讓白發(fā)變黑

  第三章:十款藥膳 補(bǔ)充養(yǎng)分養(yǎng)出烏黑秀發(fā)

  編者按:很多人年紀(jì)輕輕就有了白頭發(fā),在30歲之前就會(huì)有三分之一的會(huì)長出白頭發(fā)!那么有什么白發(fā)克星能讓頭發(fā)烏黑亮麗呢?白頭發(fā)怎么變黑呢?吃什么能讓頭發(fā)變黑呢?

  10大白發(fā)克星 讓你“返老還童”

  你知道么,1/3的人會(huì)在30歲之前長出白發(fā)?白發(fā)主要是由于黑色素缺乏而引起,黑色素的主要作用就是使頭發(fā)呈現(xiàn)自然的黑色。隨著年齡的增長,人體產(chǎn)生的黑色素會(huì)越來越少,頭發(fā)變白是很自然的事。

  健康的生活方式卻可以推遲頭發(fā)變白的時(shí)間。下面10種白發(fā)克星,如果能好好利用,可以幫助你預(yù)防頭發(fā)變白。

  白發(fā)克星1:解除壓力

  壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一,也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老,聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松,哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活,學(xué)會(huì)說“不”,必要時(shí)鎖上浴室的門,讓自己享受片刻的寧靜!

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

停止吸煙還將改善血液循環(huán)也可以減少白發(fā)產(chǎn)生

  白發(fā)克星2:停止吸煙

  研究證明,吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過早老化,因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步,停止吸煙還將改善血液循環(huán),這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。

  白發(fā)克星3:保持水分

  減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達(dá)毛囊。

  白發(fā)克星4:銅

  有時(shí),白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜,利馬豆,山藥,菠菜和大多數(shù)肉類。另外,銅也存在于黑莓,菠蘿,石榴,杏仁和南瓜種子中。

  白發(fā)克星5:碘

  許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡猓虼?,如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物,如胡蘿卜和菠菜等。

白發(fā)克星 白頭發(fā) 白頭發(fā)怎么變黑 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...