目錄：
編者按：生活中我們經(jīng)常會吃一些小零食來填飽自己的食欲，但是大家知道嗎？這些所謂的營養(yǎng)零食其實非常不健康的，常吃會要了你的命，接下來小編為大家盤點了10大垃圾食物，并且給大家推薦一些健康食物與健康水果，快跟著小編到下文看看如何通過飲食保健吧。
小心 這十種食物常吃會“殺”了你
你還在肆無忌憚的吃嗎？泡泡糖，松花蛋，橙汁等等，這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪械恼◤椗?，不想毀掉健康，就一定要注意嘍！
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
2、加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
3、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。
4、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
5、味精
每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
