（4）常做“不對(duì)稱(chēng)體操”
“不對(duì)稱(chēng)體操”是指由于人體四肢不對(duì)稱(chēng)運(yùn)動(dòng)而促使大腦增加思維反應(yīng)速度的健腦健身體操。具體做法舉例如下：
?、偕眢w直立，手臂依次上舉、摸頭頂、摸耳朵、摸肩膀、叉腰、膜褲線。不過(guò)左右手臂不同步運(yùn)動(dòng)，某一手臂比另一手臂超前一拍或兩拍進(jìn)行。即左手摸頭頂時(shí)，右手才開(kāi)始上舉，并依照各順序繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
?、诨蜃蛘荆斐鰞墒?，手心相對(duì)，手指伸出。左手按拇指→食指→中指→無(wú)名指→小指順序依次將五指彎向掌心;而右手的動(dòng)作比左手慢1~2拍，或按相反順序彎曲。
?、圩匀徽玖⒑?，雙臂以肩膀?yàn)檩S心劃圓搶動(dòng)，左臂按順時(shí)針?lè)较驌寗?dòng);右臂則按逆時(shí)針?lè)较驌寗?dòng)，然后雙臂交換搶動(dòng)的方向。
?、艹?ldquo;金雞獨(dú)立”狀單腿站穩(wěn)后，單手叉腰，活動(dòng)另外一手一腳。開(kāi)始時(shí)運(yùn)用可以簡(jiǎn)單一些，用左腿站立，右手叉腰，左臂以肘關(guān)節(jié)為軸，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸分別按逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较騽潏A。能夠站立較長(zhǎng)時(shí)間后，試做更難的動(dòng)作，即用左腿站立，左手叉腰，用右臂和右腿分別按逆、順時(shí)針做劃圓動(dòng)作。動(dòng)作難于完成時(shí)可稍慢些，然后再增加速度和難度。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，定能達(dá)到健腦益智的目的。
