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編者按:有的人常晚睡但不一定就是晚睡強迫癥,有的人明知道晚睡對身體不好還是控制不住自己去熬夜,這就是強迫癥!那么為什么人們會喜歡晚睡呢?有什么方法能告別晚睡強迫癥呢?
越夜越High 當(dāng)心晚睡強迫癥纏上你
現(xiàn)在,晚睡似乎成為一種生活方式。對于晚睡族來說,生活往往是從下班才開始,午夜的萬籟俱寂也不過是一個人狂歡的序曲。。。。。。
琳達因為做著公關(guān)工作,每晚都需要帶著大量作業(yè)回家完成,晚上與電腦面對面的時間絕對多過與家人的親密接觸。午夜,家人已經(jīng)入夢,而琳達還在趕工,能在凌晨1點睡覺已經(jīng)是上上大吉!而琳達的密友木木雖然也是晚睡一族,卻晚睡得很快樂??催^了法國電影《我的夜晚比你的白天更美》之后,這個名字就永恒地成了她MSN上的簽名。木木下班后,先要和同事去找一個地方happy ,晚上回家就打開長泡的論壇,兩點以后就和國外的朋友用SKAP聊天,每晚似乎都充實得不得了。尤其是偶然發(fā)現(xiàn)某論壇的“晚睡小組”后,更是備受鼓勵。
可是,她們也許不曾意識到,這種看似很潮的夜生活也許就是心理專家所說的晚睡強迫癥呢。
名詞解釋:晚睡強迫癥
晚睡性強迫癥是強迫性神經(jīng)官能癥的一個分支,更具體地說,患有此癥的人總是被一種強迫思維所困擾,對于睡眠有著一種恐懼感或是強烈的睡前興奮,他們在生活中反復(fù)出現(xiàn)不睡的強迫觀念及行為,或伴有某種焦慮,但其行為能力并未下降,自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫焦慮或是神經(jīng)上的興奮狀態(tài),終導(dǎo)致無法入睡。
也許上面的解釋過于學(xué)術(shù),我們不妨這樣理解:生活仿佛變成了一段循環(huán)放映的電影膠片,自己被鎖進或者卡在了某一個環(huán)節(jié)上,無法沖出來;又仿佛站在一扇關(guān)不上的門前,在窺視和關(guān)門這兩種欲望之間痛苦猶豫。。。。。。晚睡強迫癥就是如此,明明知道晚睡對身體會帶來不良影響偏偏不能睡,也睡不著,每天早上不得不起床的時候,又對昨晚的行為后悔不迭。如此周而復(fù)始。