3、胸懷寬廣、不動肝火
不貪求、不計較、不把事做絕，當(dāng)糊涂時且糊涂，該讓步時就讓步，以培養(yǎng)開朗的性格，寬廣的胸懷。
4、善于自我解脫
正確認(rèn)識自己，培養(yǎng)主觀平靜的情緒，發(fā)現(xiàn)自己有不良情緒應(yīng)及時調(diào)整，遇有不快的事不要悶在心里，應(yīng)找機會向親人、知心朋友傾訴出來，往往被人點撥幾句后，困擾的情緒就迎刃而解了。
5、合理營養(yǎng)、適度鍛煉
科學(xué)合理的搭配自己的飲食，調(diào)節(jié)身體機能，并通過適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?，如晨跑晨練，飯后散步等等，身體健康自然心情就好了。
