除此以外，專家建議，應(yīng)盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，每工作40分鐘至1個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)一下，舒展四肢，放松精神。
與此同時(shí)，正確使用鼠標(biāo)，對(duì)于預(yù)防這種現(xiàn)象同樣重要。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做；不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵；為幫助手腕放松，可以給自己配上一個(gè)鼠標(biāo)墊，鼠標(biāo)墊可使你的手腕與手掌放平，鼠標(biāo)墊與手腕接觸的地方好有一些小小的塑料浮點(diǎn)，可以起到按摩手腕、活血、去除酸痛麻木的效果。
總結(jié)：人們喜愛電腦帶來(lái)的各種方便快捷的利益，同時(shí)討厭電腦的危害。那么，趕緊來(lái)嘗試小編為您盤點(diǎn)的電腦族養(yǎng)生秘笈吧，教你克服鼠標(biāo)手秘笈，輕松用電腦。
