3、不宜過(guò)于“認(rèn)真”
由于皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)至關(guān)重要，皮膚干燥，皮脂膜不豐富，故一周洗一次澡足矣。而喜歡天天洗澡的人，不要每次都很“認(rèn)真”、很“徹底”，以免把皮脂膜去掉太多。
另外，盡量不要泡澡，更不要使用堿性肥皂清洗身上。
4、不宜用力搓澡
不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發(fā)紅，其實(shí)搓下來(lái)的“泥”就是皮膚保護(hù)膜。經(jīng)常熱水浸泡、搓洗可以導(dǎo)致正常角質(zhì)細(xì)胞過(guò)多脫落，使皮脂膜變薄，皮膚屏障保護(hù)功能被過(guò)多破壞。
皮膚也會(huì)在“泥”被搓干凈后更加發(fā)癢
一些皮膚比較干燥的人在洗完澡后，好在5分鐘內(nèi)在身上涂抹適量的具有皮膚保濕功能的潤(rùn)膚品，通過(guò)外補(bǔ)的“保濕因子”以保持皮膚水分，防止皮膚干燥起屑，減少皮膚瘙癢的發(fā)生。
每次洗澡后一旦有瘙癢發(fā)生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止癢，盡量避免用尖銳的指甲去搔抓，因?yàn)樯ψタ墒咕植康母杏X(jué)神經(jīng)因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進(jìn)一步加重，從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán)。
