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編者按：懷孕中的準媽媽要各方面都要加以小心和注意，孕期頭暈更常見的現(xiàn)象。那么，孕期頭暈的原因有哪些呢？如何緩解孕期頭暈呢？下面就來和小編一起盤點孕婦養(yǎng)生知識，教你克服孕期頭暈秘笈。
孕期頭暈的原因及對策
1、 貧血
孕期頭暈的主要原因是貧血。懷孕后，血容量在妊娠6-8周時開始增加-在妊娠32 - 40周達到高峰，一直維持到分娩。準媽媽血容量增加后．血液相對稀釋，紅細胞數(shù)i口血紅蛋白量下降，造成生理性貧血，腦供血不足，引起暫時眭暈弦一巧缺鐵性貧血是妊娠常見的血液病之一。
對策：
同時攝入鐵，蛋向質(zhì)、葉酸、維生 萼雖常見的血液病之素書，鐵劑是造血的原料：在孕早期，該胞壁的原料：維生索則能促進欽質(zhì)的吸收，蛋白 毒的發(fā)生率大約為質(zhì)類食llfljf包括魚、肉、蛋、奶、電類等一含鐵食物．如肝臟瘦肉、海帶、黑木耳和花生等 I0%，到了孕中期．做菜好多用鐵錨和鐵鏟，避免鐵質(zhì)流失應(yīng)定 發(fā)生率可達38%。期撿查m常規(guī)，如貧血嚴重需住醫(yī)生指導下口服抗貧血藥予以糾正。
2、低血糖
胎兒在準媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度發(fā)育，不管媽媽吃與不吃都會不斷地吸取營養(yǎng)。如果準媽媽因早孕反應(yīng)或工作而導致進食少活漏餐低血糖準媽媽就會出現(xiàn)頭暈，甚至暈厥現(xiàn)象。 如果母親低血糖還會影響胎兒的發(fā)育，在不同的階段造成胎兒的畸形。
對策：
準媽媽要讓意均衡飲食，多食多餐，可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等；如果工作忙活其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等零食補充。-一旦出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象馬上吃點東西就能緩解不適。
