表現(xiàn)出自己的好心情
工作氛圍往往決定了你工作快樂與否，對(duì)比家中溫馨和美的氣氛，死氣沉沉的辦公室難免讓你有窒息的感覺。不妨帶點(diǎn)小零食，家鄉(xiāng)的土特產(chǎn)，和同事交換零食，輕松交談，這就是快樂工作的開始。
如果你并不愛零食，也沒有熱情外向的性格，那么就微笑吧，笑能帶來心理上的奇效，讓人感覺到親近、好意。不需要投入過多的感情，就可以讓同事感覺到你的歡愉，從心理接納你。所以，別忘了讓自己嘴角掛上一點(diǎn)微笑。
有了完美的辦公室氣氛，要想開開心心的投入到工作中，也就輕而易舉了。
輕松回到工作狀態(tài)，從生活作息開始調(diào)整
長(zhǎng)時(shí)間的自由松散狀態(tài)，讓很多人的“正常生物鐘”被打亂，結(jié)果節(jié)后上班不能睡懶覺了就感覺適應(yīng)不過來。生物鐘還能維持正常的新陳代謝、減少疾病的發(fā)生，因此，要注意保持規(guī)律性的生活。節(jié)后要如何讓身體回到佳狀態(tài)？不妨在上班前的晚上以洗熱水澡或熱水泡腳來解乏，起床后做一些伸展運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，上班前要好好洗個(gè)澡，消除疲勞。
工作時(shí)難以集中注意力，可以適度飲水，也可以沒隔一段時(shí)間進(jìn)行一次慢而深的呼吸，站起來活動(dòng)一下筋骨。如果有條件，可以午睡半個(gè)小時(shí)來解除疲勞。
此外，工作時(shí)，應(yīng)注意正確的坐姿，尤其是辦公室一族，要讓肌肉關(guān)節(jié)得到放松。
