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生活中，我們有很多日用品，日用品擺放的高度，或者說它本身的高度決定著我們的舒適度和健康度。
一是枕頭的高度
一般應(yīng)與一側(cè)肩寬相等，這樣可使頭略向前彎曲，頸部肌肉充分放松，呼吸保持通暢，胸部血液供應(yīng)正常。其高度約15厘米，老年人和兒童要相應(yīng)降低。周歲以內(nèi)的嬰兒枕頭不應(yīng)高于6厘米，老年人更不應(yīng)高枕，以免引起頭部供血不足。
二是床鋪的高度
成人的床鋪以略高于膝蓋部為宜，使上下床感到方便。家庭中老年人的床略低于使用者膝蓋，便于上下床鋪和避免摔傷。
三是椅子的高度
成人所坐椅子面應(yīng)低于其小腿1厘米左右，這樣下肢可著力于整個(gè)腳掌，便于兩腿向后移動(dòng);孩子使用桌椅應(yīng)與其自身形體一致。
四是照明白熾燈的高度
燈泡距桌面高度，60瓦為100厘米左右，40瓦為55厘米，25瓦為50厘米，15瓦為30厘米。日光燈距桌面高度，40瓦為150厘米，30瓦為140厘米，20瓦為110厘米，8瓦為55厘米。
