讓大齡女也能塑造小蠻腰的秘密(4)

  十句咒語(yǔ)快速細(xì)腰

  謹(jǐn)記這些規(guī)則和小技巧,它能幫助你在12小時(shí)內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多,讓你在圣誕或新年的派對(duì)上散發(fā)迷人風(fēng)采。

  1、多喝水,少喝碳酸飲料

  碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。

  2、不要常吃薯?xiàng)l

  鹽分會(huì)保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。

  3、讓你的下巴休息一下

  不要一直嚼口香糖,嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣,肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。

  4、多喝咖啡

  如果感覺(jué)排便不順,多喝咖啡一杯或兩杯咖啡有助于通便。

體操 小蠻腰 快速細(xì)腰的方法 
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