胃部飽漲怎么辦
那些為打發(fā)無(wú)聊時(shí)間而吃零食的MM多就是擔(dān)心身材走樣兒，不會(huì)對(duì)身體臟器造成過(guò)多負(fù)擔(dān)；但是那些抵抗力不強(qiáng)，容易暴飲暴食的MM來(lái)說(shuō)，當(dāng)胃部感到飽漲難過(guò)的時(shí)候，已經(jīng)為時(shí)已晚，只有欲哭無(wú)淚的份兒了！消食片？是藥三分毒，還是做一套舒緩的瑜伽練習(xí)吧！它將會(huì)幫你快速消化胃部淤積的食物，讓身體瞬間輕盈起來(lái)！
瑜伽動(dòng)作二：坐立后盡量伸展雙腿，右腿膝蓋彎曲將右腳踝放至左腿外側(cè)，盡量靠近大腿方向；右手撐地、左手扶于彎曲的右腿膝蓋之上；隨著身體向右側(cè)扭曲、左手適當(dāng)用力向身體內(nèi)側(cè)施力；保持次動(dòng)作，恢復(fù)坐立姿勢(shì)，反方向進(jìn)行，反復(fù)15次即可。
