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編者按：春節(jié)在家一不小心就吃多了，望著鏡中里自己有些臃腫的腰你是不是特別需要一種好的減肥方法?。康侨绾螠p肥呢？今天小編就給大家介紹一些減肥瑜伽。
一招瑜伽解決春節(jié)吃多的問題
直立，右腿后退一步，距離大約為3-4個肩位；左膝蓋彎曲90度，身體下壓繃直右腿；擺動并向上伸直雙臂，使左右兩臂的肱二頭肌貼合在各側(cè)耳部；盡可能舒展身體，手掌合十，始終保持肩膀和胸部大限度張開。
春節(jié)假期不小心吃多了怎么辦
突然放松的假期有時會讓你覺得無所事事，不停的進食雖然不能讓時間過得更快，但是絕對會讓你感到一絲慰藉，于是肚子還沒餓，桌子上的點心零食就早早被“打掃”殆盡。MM們在痛恨自己沒能守住減肥戰(zhàn)果的同時多少都會覺得無奈。不用沮喪！嘗試下面介紹的瑜伽動作進行練習(xí)，不僅能打發(fā)無聊時光還能讓你擁有苗條身材！
吃多了練這個瑜伽
瑜伽動作一：直立，右腿后退一步，距離大約為3-4個肩位；左膝蓋彎曲90度，身體下壓繃直右腿；擺動并向上伸直雙臂，使左右兩臂的肱二頭肌貼合在各側(cè)耳部；盡可能舒展身體，手掌合十，始終保持肩膀和胸部大限度張開；將身體重心集中在右腿上，保持凝視狀態(tài)。左右腿替換前傾15次即刻。
