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編者按：現(xiàn)在人的生活節(jié)奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關于亞健康的表現(xiàn)以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
亞健康來襲
什么是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。調查顯示，由于現(xiàn)代城市生活節(jié)奏加快，加上工作壓力偏大等原因，城市精英白領76%左右的人群都處于亞健康狀態(tài)，而女白領情況可能更糟，過度透支健康是“精英猝死”事件的幕后魔手。那么我們到底是不是處在亞健康狀態(tài)呢，幾個簡單的觀察方法教你第一時間知曉亞健康，如果你有一個以上的狀況，說明你已經(jīng)處于亞健康邊緣了。
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掌心
手自然伸開不要用力，看手掌，如果手掌上有白色、黃色大小不一的白點、黃點，乃白島、黃島。用手指壓劃小拇指掌側后肉厚處，血色回流慢、不勻。
手背
手背發(fā)灰、發(fā)黃、青筋明顯，手指甲光澤度低。
四肢
稍一活動，就四肢酸沉，無力，彎腰手臂伸直，夠不到腳面，向高后伸、摸，幅度減小、受限，關節(jié)發(fā)硬不靈活。
臉面
對著鏡子看臉色，當臉上的光亮局部或全部消失了，側臉用日光或燈光照射，紅潤蠟質的半透明度沒有了，用手輕摸，有點硬涼澀，彈性下降。
膝蓋
一般來說，膝蓋的顏色通常要比腿上其他的地方皮膚更深一些，但是如果過深，顏色發(fā)黑，提示體內寒濕較大。
腳
有很多人的小腳趾長期穿鞋，以及其他的疾病，導致灰指甲的情況發(fā)生，這些都是氣血運行不良的表現(xiàn)，哪個地方有灰指甲，說明哪個地方氣血運行不好。
