預(yù)防流感等春季呼吸道傳染病主要有9種方法:
1. 接種疫苗;保持良好的個人衛(wèi)生習慣。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手,不隨地吐痰,勤換、勤洗、勤曬衣服及被褥;保持教室、居室內(nèi)空氣流通。
2.應(yīng)對呼吸道傳染病,簡單的有效的方法就是適時充分地開窗通風換氣,這勝過任何空氣消毒劑。
3.課間到教室外運動,呼吸新鮮空氣;避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所;加強鍛煉,增強免疫力。
4.多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天進行散步、慢跑、做操等,舒展筋骨,增強體質(zhì),鍛煉時,注意氣候變化,合理安排運動量;生活規(guī)律。
5.保證充分的睡眠,對提高自身抵抗力相當重要。
6.合理安排好作息,生活有規(guī)律;衣、食細節(jié)要注意。據(jù)天氣變化適時增減衣服,切不可一下子減得太多。
7.飲食不宜辛辣、油膩,多飲水,多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等;切莫諱疾忌醫(yī)。
8.有呼吸道病癥,應(yīng)盡快就醫(yī)診治,做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療;家里發(fā)現(xiàn)呼吸道傳染病患者,可在室內(nèi)用食醋熏蒸。