不同年齡女人卵巢保養(yǎng)方

  目錄

  第一章:嚴(yán)防卵巢早衰 不同年齡段女性卵巢保養(yǎng)法

  第二章:女性卵巢早衰的八大殺手

  第三章:瑜珈動作 保養(yǎng)女性卵巢

  編者按:卵巢是女人重要的內(nèi)分泌腺體之一,如今卵巢早衰的現(xiàn)象更是普遍存在。那么 ,女人要如何保養(yǎng)卵巢呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生之道,教您卵巢保健方法。

  嚴(yán)防卵巢早衰 不同年齡段女性卵巢保養(yǎng)法

  25歲以前

  卵巢的重量約為6克,卵巢表面光滑,有彈性,分泌功能旺盛,指揮著全身400多個(gè)器官協(xié)調(diào)工作。年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄,這時(shí)的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性,身材勻稱,乳房飽滿堅(jiān)挺、腰肢纖細(xì)緊實(shí),全身上下充滿年輕的活力,對異性具有十足的吸引力。

  可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物,同時(shí)要注意少吃咸、甜,多喝水。

  25歲

  卵巢發(fā)育的旺盛時(shí)期,同時(shí)也是卵巢開始衰退的時(shí)期,這一階段的女性,保養(yǎng)卵巢的重點(diǎn)在于,保障卵巢功能的正常。

  除了飲食清淡之外多飲水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

卵巢早衰 女人 女人養(yǎng)生之道 
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