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第四章:女人貧血 進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血食療藥膳
編者按:由于女人生理期耗血過多,極易造成貧血。加之女人的一些生活習(xí)慣更為貧血雪上加霜。那么,女人貧血的原因有哪些?女人要如何補(bǔ)血?下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生之道,教女人貧血吃什么好。
女性貧血源于不良生活習(xí)慣
原因一
過分瘦身飯后喝濃茶
此次調(diào)查結(jié)果還表明,城市婦女貧血患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于農(nóng)村和沿海,城市孕婦貧血患病率為58.10%,而農(nóng)村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67%、15.24%,其中輕度貧血患病率分別為26.67%、15.24%。
分析其原因,是城市人營養(yǎng)搭配不均,過分瘦身,飯后喝濃茶及在不正確的時間吃水果,都影響了鐵的吸收。
原因二
喜用不粘鍋不用鐵鍋
本次調(diào)查發(fā)現(xiàn),82.64%的人不常吃動物肝臟,70.19%的人不常吃海帶、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。同時還發(fā)現(xiàn)城市人喜用不粘鍋或鋁鍋,而不用鐵鍋,這也影響了鐵的吸收。
原因三
劣質(zhì)化妝品中含有害物
此外,城市人愛美容美發(fā),劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高,阻礙血紅蛋白的生成,而導(dǎo)致貧血。