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編者按：春天來了，考驗(yàn)身材的時候快要到了，如果你在擔(dān)心自己身上的贅肉太多，沒有線條。趕快來練習(xí)小編給大家推薦的這些減肥瑜伽吧！
三式瑜伽將美麗進(jìn)行到底
瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作，在做針對性的聯(lián)系之前，一定要先熱身哦，可以做些基礎(chǔ)瑜伽姿勢。
美腰體位--曲線扭轉(zhuǎn)式
站立，左小腿向后抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側(cè)髖部，呼氣時向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，感受左側(cè)腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重復(fù)。
教練點(diǎn)撥：塑造腰部線條，減少腰部多余脂肪，強(qiáng)化靈活脊柱。
