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編者按：你有沒有想過，人離開空氣能存活多長時間？離開空氣人根本無法存活，就連受污染的空氣也會對人的健康造成極大的損害！那么如何為室內(nèi)打造清新的空氣呢？
健康小常識 4招打造清新室內(nèi)空氣
生命的維持離不開呼吸，空氣質(zhì)量的好壞對人體的健康就顯得尤為重要了，室內(nèi)的空氣也不例外喔！
室內(nèi)空氣品質(zhì)對人體的重要性
每天一個人平均吸入呼出的次數(shù)為2萬次。為了得到賴以生存的氧氣，我們一日必須呼吸一萬兩千公升的空氣進(jìn)入肺部。
以目前的生活型態(tài)來說，人們幾乎沒有機會生活在自然的環(huán)境中，享受干凈空氣，差不多90%的時間，活動的范圍都在室內(nèi)，其中老人、孩童、病患更是長時間待在室內(nèi)，而室內(nèi)的空氣品質(zhì)卻是所有環(huán)境中，糟糕的場所。
“室內(nèi)微小型氣候”及其對身體的影響
除了平日所熟知的晴天、雨天的自然氣候，由于現(xiàn)代人所處的室內(nèi)，大多是密閉空間，于是，便產(chǎn)生了與戶外不同的氣候型態(tài)，稱之為“室內(nèi)微小型氣候”。
包含了：
1. 溫度：氣溫對于人類的體溫調(diào)節(jié)有著重要的作用，室內(nèi)溫度的高低，會直接影響人體機能。高溫環(huán)境會促使血液循環(huán)加快、血壓增高，引起眼睛干澀、消化不良。
溫度太低則使皮膚散熱過快，超量消耗人體的熱能，身體虛弱者會引起寒顫；胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛的癥狀。因此，一般認(rèn)定的室內(nèi)溫度應(yīng)該保持在：夏季24~28℃，冬季19~22℃為宜。
2. 濕度：室內(nèi)空氣過于干燥，主要引起皮膚、口、鼻、氣管黏膜破裂出血，容易造成呼吸道的病變與感染。濕度超標(biāo)，則影響汗水排出，造成散熱困難，也是霉菌繁殖的溫床，為過敏性疾病的主因。比較適合人體的相對濕度在35～50％。
3. 氣流：簡單來說就是室內(nèi)空氣的循環(huán)與流動，比較常利用的工具就是空調(diào)、電扇、空氣清凈機等，適度的讓空氣流動，可以提高冷氣濾網(wǎng)、空氣清凈機的效能，減少室內(nèi)空氣污染。
