改變四大生活習慣擁有小蠻腰
改變行為習慣從點滴做起，去掉肚腩并不難。
1、早上一杯白開水，不但可以補充夜間丟失的水分，還可以促進腸蠕動，潤腸通便。如果配合早餐后及時如廁的習慣，防止宿便，效果會更好。
2、不少女性在精神緊張時習慣用進食或吃零食來緩解壓力，或者因為工作繁忙難以顧及，亦或是配合娛樂需要，想吃東西時硬忍著不是上策，不妨備一些低熱量的零食如各種水果，堅果仁等，需要時吃一點。這樣不但緩解了壓力，還可補充維生素、微量元素等，一舉兩得。
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