搞怪面部瑜伽 速效瘦臉
面部肌肉和身體其他部位的肌肉一樣，經(jīng)常不運動的話會讓肌肉慢慢變得松弛。面部瑜伽能幫助運動面部肌肉，促進血液循環(huán)，消除浮腫。讓你的臉部肌肉保持緊繃，重塑小臉！
1、Free Your Tongue 伸舌頭：堅持60秒鐘。
2、Temple Dancer Eyes：鍛煉眼圈肌肉。
3、Smiling Fish Face 微笑的魚：微笑著鼓出雙唇
4、Lion Face獅子臉 （分兩部， 重復3遍）
第一步：鼻子吸氣， 握緊拳頭，擠動臉部所有肌肉
第二步 嘴呼氣， 伸出舌頭， 眼睛上看， 松開拳頭
5、Surprise Me！：睜大眼睛， 但是不要皺起前額。專視前方一定點5-10秒。然后重復， 做4遍。
6、Satchmo 書包嘴：像路易斯阿姆斯特朗（Loui Armstrong）那樣鼓起兩腮吹號的動作。
7、Marilyn 瑪莉蓮：撅嘴親吻動作，以強化嘴部肌肉，讓雙唇更豐滿結實。
8、Baby Bird 雛鳥：舌尖頂住上和牙床， 吞咽。然后頭輕輕向左轉，吞咽。 頭以向右轉重復吞咽動作。
9、Buddha Face 菩薩臉：閉眼， 放松， 想象雙眉之間有一個點。保持一分鐘以上。
