三餐改五餐有血糖控制
所謂一天五頓飯，不是說一天要吃五頓像午飯或者晚飯那樣豐盛的飯，而是在一日三餐的基礎(chǔ)上加上上午茶和下午茶——當(dāng)然，這不是說只喝茶水，而是要吃一些東西的。
為什么一天吃五頓飯有利于糖尿病的治療呢？我們知道，糖尿病的治療就是要將血糖值平穩(wěn)地控制在合理的范圍內(nèi)，一天五頓飯恰恰有助于此。
在我們大腦的下丘腦，有一個饑餓中樞和一個飽食中樞，它們就像一個蹺蹺板，其中一個興奮的時候，另外一個就會受到抑制。當(dāng)我們血糖低的時候，饑餓中樞就會興奮，就會使我們產(chǎn)生饑餓感，從而發(fā)生進(jìn)食行為。當(dāng)血糖值達(dá)到一定的濃度時呢，飽食中樞就會興奮，讓我們感覺到飽了，就不再吃了?？梢娧侵档母吲c低是我們是否進(jìn)食的決定因素。
但是，我們的大腦統(tǒng)計(jì)血糖值是需要時間的，一般要半小時以上。在我們吃了兩個饅頭的時候，血糖值可能已經(jīng)足夠令飽食中樞興奮了，但由于大腦來不及統(tǒng)計(jì)，所以興奮的仍然是饑餓中樞，我們就會繼續(xù)吃，從而吃下過多的東西。食物是糖分的來源，如果吃的食物過多，消化吸收之后血糖值肯定會很高，自然不利于糖尿病的治療。所以，我在治療中增加了上午茶和下午茶兩頓飯，這樣吃午飯和晚飯的時候，病人的血糖值不會太低，也就不會吃下不必要的食物，從而影響治療。實(shí)踐證明，配合藥物治療，一天吃五頓飯的病人可以比較容易地把血糖平穩(wěn)地控制在合理的范圍內(nèi)。
