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編者按：糖尿病友們害怕的就是血糖升高，可是頻頻打打胰島素降糖，也只是治標(biāo)不治本?。〗裉煨【幗o大家介紹一種可以降血糖的運(yùn)動(dòng)，那就是--太極拳！
太極拳 糖友們的“降糖良藥”
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研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳不僅可增強(qiáng)心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個(gè)月后，甚至可減少用藥量，專家鼓勵(lì)中老年人，沒(méi)事不妨多練拳。
這是專家推薦給中老年人的佳健身運(yùn)動(dòng)
太極拳健身研究，有90名50-64歲的中年人及76名65-80歲的老年人參與，分為太極拳組和不運(yùn)動(dòng)的對(duì)照組，其中太極拳組練習(xí)太極拳平均達(dá)五年以上，結(jié)果測(cè)量?jī)山M心肺耐力發(fā)現(xiàn)，有打拳習(xí)慣的中年男性，大攝氧量較同齡者增加29%，女性則增加15%;而有打拳習(xí)慣的老年人，大攝氧量也較同齡者多出18%至19%。
