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編者按：生活習(xí)慣決定了我們的身體是否健康。不好的生活習(xí)慣有可能讓我們?nèi)巧狭俗屓寺勚兊陌┌Y。讓小編來(lái)為大家盤點(diǎn)一下這些癌癥會(huì)沾上癌癥的壞習(xí)慣吧！
容易惹上癌的生活習(xí)慣
誰(shuí)都知道癌癥可怕，但并小是所有人都知道這可怕的疾病有80%以上是由不良生活習(xí)慣誘發(fā)的，而一直繼續(xù)著那些不良的生活方式。美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院病理和免疫學(xué)教授歲伯特·史萊伯研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人將不良的生活習(xí)慣維持十年，那么泡將會(huì)成為“癌癥候選人”。專家稱有十種不良的生活習(xí)慣容易讓人惹上癌，留意一下自己的生活，讓我們遠(yuǎn)離它們吧。
NO.1 吸煙
眾所周知，吸煙有害健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者與不吸煙者相比，罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高出8—12倍、喉癌高出8倍．食管癌高出6倍、膀胱癌高出4倍，因此，有人打趣說(shuō)“當(dāng)你點(diǎn)燃一支香煙的時(shí)候，就把癌癥請(qǐng)進(jìn)了自己的牛命”。被動(dòng)吸煙同樣會(huì)增加罹患癌癥的危險(xiǎn)，研究發(fā)現(xiàn)，同吸煙者長(zhǎng)期共同生活在一起的人，患肺癌的發(fā)病率會(huì)提高25%，工作中長(zhǎng)期被迫吸二手煙煙霧也會(huì)增加罹患赫癌的危險(xiǎn)。
NO.2 酗酒
經(jīng)常酗酒影響健康，人景飲用啤酒和烈性酒對(duì)健康的威脅更大。加拿人麥吉爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院流行病學(xué)和癌癥研究人員進(jìn)行，一項(xiàng)調(diào)查顯示，大量飲用啤酒和烈性酒的人患食道癌的幾率比普通人高7倍，患肝癌的幾率是一股人的9倍，患結(jié)腸癌的幾率增加80%，患肺癌的幾率增加50%。而且，有研究發(fā)現(xiàn)．過(guò)量飲酒會(huì)使癌細(xì)胞更容易擴(kuò)散，造成癌癥轉(zhuǎn)移。
NO.3 無(wú)肉不歡
生活中很多人無(wú)肉不歡，蔬菜水果吃得很少，這一飲食習(xí)慣會(huì)給人帶來(lái)很大的危害。首先，長(zhǎng)期肉多菜少的飲食會(huì)導(dǎo)致人體攝入的飽和脂肪過(guò)多，可誘發(fā)肺痛和腸癌；熱量過(guò)多，可誘發(fā)前列腺癌；紅肉（烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉）過(guò)多可誘發(fā)結(jié)腸癌；而且這種飲食習(xí)慣往往導(dǎo)致人體過(guò)度肥胖，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖將罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)提高6倍，是結(jié)腸癌和乳腺痛等幾種癌癥發(fā)生的潛在隱患。其次，蔬菜水果中含有豐富的維生索，蔬菜水果攝入少，會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，其中缺乏維生素C 可誘發(fā)宮頸癌，維生素E攝入不足可誘發(fā)結(jié)腸癌，缺少B-胡蘿卜素肺癌發(fā)病率要升高7倍，缺乏維牛索A易總患癌和胃癌，葉酸與維牛索B2缺乏是食管痛高發(fā)的原因。再次，蔬菜水果中還富含膳食纖維，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，如果長(zhǎng)期蔬菜水果攝入過(guò)少的話，會(huì)增加摧患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，高鹽飲食易斂胃癌，應(yīng)提高警惕。
NO.4 經(jīng)常熬夜
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加速，熬夜加班是家常使飯，外出應(yīng)酬、泡吧、派對(duì)，凌晨方歸是常有的事，殊不知這也是容易致癌的一大不良列慣。熬夜不僅會(huì)造成生物鐘紊亂，而且夜間的燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，褪黑索是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)．缺少后容易罹患白血病、乳腺癌、前列腺癌等惡性腫瘤。因此，專家建議熬夜盡景不要超過(guò)12點(diǎn)，如果加班到凌晨，好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，因?yàn)槠岷诘沫h(huán)境有助于身體褪黑素的生成。
