春季養(yǎng)生 如何利用春捂防春火(2)

  春季養(yǎng)生 食療去火法

  現(xiàn)代生活,真的很容易上火。食物引發(fā)的火氣,主要侵犯脾胃,表現(xiàn)出的也是胃腸部位灼熱、疼痛,或便秘等脾胃不適癥狀。這種火氣,往往是由食物引發(fā)的,采用兵來將擋辦法,讓食物來消除。

  山楂

  山楂,是好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì),并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。

  山楂的收斂特性,可以極大程度地減緩辣味,對身體陰陽平衡的干擾。

  美食DIY:桂花山楂酸奶

  原料:酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。

  做法:

  1、將山楂洗凈去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。

  2、撈出,熟山楂切小粒。放在酸奶中拌勻即可。

  蘿卜

  蘿卜,具有很好的清理腸道的功能,能夠第一時間,把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外,沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì),上火很快會消除。

  美食DIY:紅白絲湯

  原料:紅蘿卜250克 白蘿卜250克。味精2克 大蔥4克 鹽3克 香油2克。

  操作:

  1、將紅蘿卜洗凈,剝?nèi)テ?、切成絲;

  2、將象牙白蘿卜洗凈,剝?nèi)テぁ⑶谐山z;

  3、將蔥洗凈,切成蔥花;

  4、鍋內(nèi)加1湯碗水,煮開后加入紅、白蘿卜絲;

  5、開鍋后加鹽、蔥花、香油、味精起鍋。

春季上火 春季養(yǎng)生 春捂 
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