健康乃生命之本，養(yǎng)生是保持健康的重要方式。那么，我們要如何才能做好養(yǎng)生保健呢？在日常生活中做到生活規(guī)律、心情舒暢，就是好的養(yǎng)生之道。具體來說就是要做到以下的“九不過”。
1、衣不過暖
穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
2、食不過飽
吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼；飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。
4、行不過富
身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
