二、勇敢面對新生活，主動體驗(yàn)生活中的不同樂趣
應(yīng)該勇敢面對新生活，主動體驗(yàn)生活中的不同樂趣，既能在激蕩人心的活動中體驗(yàn)激情的熱烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群體活動中感受快樂，又能在獨(dú)自生活時創(chuàng)造充實(shí)。只有這樣，才能在碰到不順心的事或發(fā)生較大轉(zhuǎn)換時，避免產(chǎn)生心理上的反差而誘發(fā)情緒短路或心理斜坡。
三，適當(dāng)?shù)?ldquo;糊涂”是醫(yī)治情緒病的良方
對人對事，只要不是原則問題，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事計(jì)較誰是誰非，不去時時考慮個人得失，不去每每分析誰占了我的便宜，不去常常思量，自己有沒有吃虧。尤其是老年人，由于有“長者尊嚴(yán)關(guān)”、“老年面子關(guān)”和不自覺而產(chǎn)生的“老子總是正確關(guān)”等等。“海納百川”的氣量，就更顯得難能可貴了。但是，必須具有大氣量，才可能輕松地生活。寬容，該是老年人心理基礎(chǔ)重要的一條。
四，要加強(qiáng)理智對情緒的調(diào)控作用。
古語云：“物極必反”，這就提醒我們，“樂極”與“氣極”、“怒極”都不好，應(yīng)該時刻注意保持適度的冷靜和清醒，在歡樂順心時，主動降溫，避免激情過大，遇苦悶或情緒轉(zhuǎn)入低谷時要換個積極的想法，事物都有多重性，受許多因素制約，要從好的方面去想，自能理清并脫離情緒困境。也可用“以反制反”的辦法來調(diào)整自己。如靜極就外出活動一下，鬧極就避開冷一冷;悶極就找人說一說，……只要不斷學(xué)習(xí)，堅(jiān)持用正確的人生觀、世界觀指導(dǎo)自己的思想感情和行動，就能做到以理智控制情緒保康寧。古人都知道“修德”是貫穿終生的主課，難道我們活在現(xiàn)代的人還不明白嗎？
結(jié)語：人老了就會特別的孤單，特別的缺少安全感，兒女們應(yīng)該盡可能的抽出時間來關(guān)愛老人。（文章原載于《心理與健康》，刊號：2012.02，作者：聞新，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
