時(shí)常短路的大腦
有沒有過這樣的經(jīng)歷：呆坐在沙發(fā)前望著電視，不知道自己在看什么；路遇一位熟人卻怎么也叫不出對(duì)方的名字；工作的時(shí)候丟三落四幾乎成為常態(tài)；每天要做的事情，必須依賴備忘錄才能不發(fā)生遺漏；回到家中，對(duì)待孩子的教育總是簡(jiǎn)單粗暴不講究方法；手里捧著一本書，卻反復(fù)翻看著第一頁(yè)難以繼續(xù)……注意力分散、精力不集中，做事情憑著感覺走，懶得動(dòng)腦子……所有這一切都說明，我們的大腦需要休息了。
現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來的壓力過大，需要人們的大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，以應(yīng)酬各種事務(wù)，大腦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)得不到休息，勢(shì)必會(huì)出問題。當(dāng)大腦感到疲憊的時(shí)候，我們只需作出細(xì)微的調(diào)整，就可以恢復(fù)它的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。例如，放松—下精神，把生活的節(jié)奏調(diào)成慢板，聽聽音樂，作作運(yùn)動(dòng)，哪怕是出門散步或者讓自己發(fā)發(fā)呆，都是好的休息。
有沒有過這樣的境遇：總是回避人際交往的場(chǎng)合，不喜歡與人交流，即使在家中也是如此；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)分配下一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，第一反應(yīng)就是厭煩：做事情非常拖拉，不到后時(shí)刻很難提起精神去做；對(duì)生活缺少情趣，沒有屬于自己的興趣愛好；對(duì)周圍的一切常常很消極，對(duì)任何事情都打不起精神來……長(zhǎng)久的疲憊感衍生出的倦怠，讓人們總是感到自己心很累，這種累往往以憂煩、焦躁的方式表現(xiàn)出來。
如果感到自己的心很累，那么就讓自己向后退一退，不要總是那么堅(jiān)強(qiáng)，該在父母面前撒撒嬌就撒撒嬌；也不要總是那么正襟危坐，在熟悉的環(huán)境中試著放松自己。有些時(shí)候，我們需要轉(zhuǎn)變一下自我，所有的轉(zhuǎn)變可能都會(huì)是一次自我發(fā)現(xiàn)，能夠起到清醒自我的作用。
“累——對(duì)我們來說是一種警示，是在告誡我們，現(xiàn)在的生活需要作一些調(diào)整。哪怕是輕微的調(diào)整，可能都會(huì)給我們帶來一次全新的改變，讓生活變得更美好。”
