其實(shí)，不僅是綠豆，其他的綠色食物如菠菜、芹菜、蒿子桿等對(duì)肝臟也有很好的養(yǎng)護(hù)作用，日常生活中可以多吃一些。
除此之外，養(yǎng)護(hù)肝臟還有一個(gè)辦法，那就是拍打健肝法。這個(gè)方法較易操作，在此奉獻(xiàn)給大家：身體直立，雙手握空拳，深吸氣后憋住，感到小腹和肋部有一定硬度后，用空拳拍打兩邊肋區(qū)及腹部，力度不可過(guò)火，以身體感到舒適為宜，每次拍打的時(shí)間不少于5分鐘，每天兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟很有好處。如果出現(xiàn)排氣、打嗝等癥狀，說(shuō)明氣順了，屬正常現(xiàn)象，大可不必?fù)?dān)心。為什么這個(gè)辦法就可以健肝呢？因?yàn)槲覀兣拇虻牡胤秸檬歉螀^(qū)的位置，而拍打可以激發(fā)肝臟氣血的流通，從而起到養(yǎng)肝的效果。
至于拍打的時(shí)間，當(dāng)然是丑時(shí)血流注肝經(jīng)時(shí)好。但我建議大家可以選擇在同名經(jīng)心包經(jīng)當(dāng)令時(shí)（也就是晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間）拍打。中醫(yī)認(rèn)為，十二經(jīng)脈中，每一條手經(jīng)都和它同名的足經(jīng)之間有一定的聯(lián)系，也就足“同氣相通”，足厥陰肝經(jīng)與手厥陰心包經(jīng)為同名經(jīng)，因此選在心包經(jīng)當(dāng)令時(shí)拍打肝區(qū)健肝的效果也很好。
當(dāng)然，以上方法盡管有效，但并不建議您完全停用藥物，在合理服用藥物的同時(shí)，我們?cè)?ldquo;投其所好”，將肝臟的自愈能力激發(fā)起來(lái)，雙管齊下，才有神效！
