目錄：
第一章：揭 如何從血型看你的養(yǎng)生側(cè)重點(diǎn)
第二章：養(yǎng)生必知 4大血型人的健康關(guān)鍵詞
編者按：每個(gè)人從在母親的肚子里開始，血型就已經(jīng)被確定為一輩子都改不了的事兒?？赡阒绬幔煌难退目贵w和抗原都不一樣，因此健康狀況也不同。那么血型養(yǎng)生，4類人有什么側(cè)重點(diǎn)呢？
揭 如何從血型看你的養(yǎng)生側(cè)重點(diǎn)
從呱呱落地開始，血型就會(huì)伴隨著你，它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況，并隨時(shí)給你健康提示。每種血型都有著自己不同的特點(diǎn)：A型血在壓力之下，心臟健康容易出現(xiàn)問題；B型血對(duì)于傳染病毒經(jīng)常束手無(wú)策；AB型血的抵抗能力一直是個(gè)問題；O型血雖然有著超強(qiáng)的健康基礎(chǔ)，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據(jù)自己的血型為健康及時(shí)出招吧！
什么是血液里的“抗原”？
所謂抗原，其實(shí)就是你的血液被分型的根據(jù)。每個(gè)人的血型都是按紅細(xì)胞所含有的抗原來分型的，當(dāng)由于攝入食物不當(dāng)?shù)仍?，血液中出現(xiàn)了自己血型中沒有的抗原時(shí)，就會(huì)發(fā)生“抗體大戰(zhàn)”，讓身體免疫力出現(xiàn)危機(jī)，導(dǎo)致健康出軌。
A型血：血液的紅細(xì)胞中含有A抗原。
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B型血：血液的紅細(xì)胞含有B抗原。
O型血：血液的紅細(xì)胞上含有A、B抗原。
AB型血：血液中不含有抗原。
小心壓力給心臟留下“不良記錄”
一般來說，A型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，但與此同時(shí)也承擔(dān)了繁重的壓力。而當(dāng)壓力增大時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，人體生理機(jī)能失衡，繼而導(dǎo)致心臟功能嚴(yán)重受損，心臟病便也隨之而來?？磥恚珹型血女強(qiáng)人們保障健康的要?jiǎng)?wù)是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！
睡前喝一杯純凈水
在睡前30分鐘，請(qǐng)選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會(huì)流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達(dá)到減壓的目的，促進(jìn)安眠。
常吃豬肉和鰻魚
如果A型血的人攝取含有B型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會(huì)下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給A型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有A型抗原，不會(huì)產(chǎn)生任何抗體反應(yīng)，而且補(bǔ)充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素！
