科學(xué)養(yǎng)生 26個(gè)方法延緩衰老讓大腦更靈活(9)

  16.大腦需要重復(fù)記憶

  每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短,記憶的效果越好,因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?,但只看一次卻往往容易忘記:

  17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快

  用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不,用眼睛。使用這種方法的時(shí)候,需要你的眼睛更快地移動(dòng)。

  18.大腦需要運(yùn)動(dòng)

  研究顯示,站著辦公效率更高。

  19.大腦會(huì)歸類,也會(huì)聯(lián)系

  如果你正在學(xué)習(xí)某種東西,不妨問問自己:它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶,因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)與新知識(shí)聯(lián)系起來。

  20.大腦喜歡開玩笑

  開心和學(xué)習(xí)效率成正比,心情越好,學(xué)到的知識(shí)就會(huì)越多。

大腦更靈活 提高記憶力 科學(xué)養(yǎng)生 
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