忌
一忌飲食過飽。腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對減少，容易誘發(fā)中風。二忌看電視時間過久。久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場面驚險，易使情緒激動，容易發(fā)生中風。三忌隨意突然停藥，患者應遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導致中風的發(fā)生。
練
即堅持適度的鍛煉。每天堅持散步，做體操或打太極拳，以增強體質，防止中風。
診
即早治“小中風”。“小中風”的主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，長不超過24小時。發(fā)生“小中風”的患者在一年內有42%發(fā)生中風。必須高度重視“小中風”，及早就診。
總結：綜上所述，當大家在健康的情況下，會出現(xiàn)暈、肢體發(fā)木等情況的時候，一定要警惕是不是中風來襲了，希望以上這些預防中風方法與測試方法，給大家?guī)韼椭?。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：朱麗麗，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）
