習(xí)慣十九：每天都要感謝
感謝今天吃到的新鮮水果，感謝陌生人的微笑。試著把每天的感謝寫下來，積累出來的感激，或許你讓你更平靜。
習(xí)慣二十：餐前吃一些核桃
餐前半小時吃一些核桃可以讓你在正餐時吃的較少，但是要注意別過量，6個核桃足以。
習(xí)慣二十一：享受性生活
研究發(fā)現(xiàn)，女性發(fā)生性行為之后，心情更加愉悅，第二天起床后壓力更小。研究表明：每月增加一次性生活獲得的愉悅感，不亞于獲得50000元。
習(xí)慣二十二：吃得聰明
如果想要享受性生活的快樂，一定要記得要減少血液和動脈壁中積聚的低密度脂蛋白（或“壞”膽固醇）水平，這樣才能使得心臟疾病的風(fēng)險較低。
習(xí)慣二十三：攝入含有L-賴氨酸的食物
提供L-賴氨酸以及精氨酸，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，高L -精氨酸的食物包括燕麥、花生、腰果、鷹嘴豆和人參。
習(xí)慣二十四：讓男友多攝入鋅
讓你的他多吃一些鋅，有助于激素和生殖功能。牡蠣能夠提高性欲，也是佳的前列腺功能和生產(chǎn)睪酮的重要。
