養(yǎng)生小常識(shí) 超乎你想像象的健康小事
有時(shí)候，健康并不需要大張旗鼓的行動(dòng)，在家里做一個(gè)小動(dòng)作、認(rèn)真做一件小事反而能成為意想不到的健康催化劑。據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站報(bào)道，以下8件您在家里就可以堅(jiān)持做的小事，對(duì)健康的益處會(huì)大大超乎您的想象。
泡壺茶——中風(fēng)可能減少20%
美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校隊(duì)學(xué)院的研究顯示，每天喝3杯茶以上的人，比喝茶少于一杯的人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低20%、不論紅茶綠茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動(dòng)脈提供更好的保護(hù)。
開(kāi)懷大笑——血液循環(huán)增速21%
美國(guó)得克薩斯大學(xué)研究顯示，那些看喜劇時(shí)由衷發(fā)笑的人，血液循環(huán)速度會(huì)增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久，而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的紀(jì)錄片時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)下降18%。所以，盡可能發(fā)現(xiàn)生活中有趣的事吧。
認(rèn)真刷牙——頭頸腫瘤發(fā)病率減少80%
紐約羅斯威爾·帕克癌癥研究中心的新研究顯示，由長(zhǎng)期牙病導(dǎo)致的頭頸部腫瘤占其總發(fā)病率的80%。而消滅口腔中致病細(xì)菌的方法很簡(jiǎn)單：堅(jiān)持認(rèn)真刷牙，并用牙線清潔牙縫。
