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第二章：遠(yuǎn)離白發(fā) 9大白發(fā)克星幫到你
編者按：現(xiàn)在有許多人，人未老頭先白了，這是非常嚴(yán)重的情況，影響美觀影響健康。那么有了白發(fā)怎么辦呢？如何治療白發(fā)？下面小編給大家推薦一些白發(fā)食療秘方，以及其它一些治療白發(fā)方法，一起看看吧。
揭秘黑芝麻防治白發(fā)的內(nèi)幕
黑芝麻——白發(fā)的克星？
陳杰今年削二十出頭，頭發(fā)卻白了很多，不知道還以為他是為標(biāo)新立異故意把頭發(fā)染白的，走在路上老會(huì)招來(lái)異樣的眼光。這讓他非常煩惱。同事建議他去染發(fā)，雖然可以暫時(shí)好一點(diǎn)，可這畢竟不是長(zhǎng)久之策。他四處打聽(tīng)有沒(méi)有治這種“少年白”的妙法，直到聽(tīng)人說(shuō)，黑芝麻是白發(fā)的克星，陳杰如獲至寶，準(zhǔn)備從明天就開(kāi)始實(shí)行他的“黑發(fā)計(jì)劃”，黑芝麻真的是白發(fā)的克星嗎？
李大夫坐堂：
中醫(yī)有一個(gè)說(shuō)法：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服，其意思就是把黑芝麻，蒸過(guò)之后再曬。如此反復(fù)九次，與黑棗肉混合成藥丸再服用，可以使白發(fā)變黑。至于這樣做到底有沒(méi)有效果，無(wú)從得知，但至少說(shuō)明黑芝麻在護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)方面還是有口碑的。
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從營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析
黑芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，糖類(lèi)、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質(zhì)、多種微量礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸等都是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，所以食用黑芝麻可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)。維生素B可以促進(jìn)頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，增加頭發(fā)活力，因其產(chǎn)生的滋潤(rùn)作用，對(duì)頭發(fā)干枯易斷都有防治效果。卵磷脂這種物質(zhì)在人體內(nèi)發(fā)揮了很大作用，在頭發(fā)問(wèn)題上也有其功能，它同樣可以防止脫發(fā)和白發(fā)。維生素B和維生紊E也都是必要的生發(fā)營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)過(guò)如此分析，可見(jiàn)，食用黑芝麻對(duì)頭發(fā)是很有好處的。可這并不代表，黑芝麻是治療白發(fā)的不二法則。研究顯示，現(xiàn)代的年輕人白頭發(fā)的越來(lái)越多，主要是因?yàn)閴毫^(guò)大，可見(jiàn)，精神因素對(duì)于頭發(fā)也有其主要影響。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，憂(yōu)愁、緊張、焦慮都是導(dǎo)改白發(fā)的重要原因。因此，在攝入黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要調(diào)節(jié)心情，否則，黑芝麻能起的作用很小，更何況，黑芝麻的怍用很大程度上是防白發(fā)和養(yǎng)發(fā)，而非根治。
近還有專(zhuān)家提出，黑芝麻雖有防白發(fā)的功能，但如果大量攝入，可能導(dǎo)致脫發(fā)。據(jù)此，他們提出了黑芝麻的正確食用方法，春夏兩季每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超過(guò)量就易導(dǎo)致脫發(fā)，適得其反。
溫馨小貼士
黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)有利于保養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)、白發(fā)，但是精神因素也起作用。因此，我們?cè)诒ＷC攝入生發(fā)營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)，也要防止壞心情影響效果。另外，黑芝麻食用不能過(guò)量，易脫發(fā)。
