長壽人應(yīng)該具有的心理健康標準
心理健康十條標準
判斷一個人心理是否健康，專家們所依據(jù)的標準可以歸納為兩類：一是社會適應(yīng)標準，一是醫(yī)學(xué)標準。大多數(shù)專家傾向于用社會適應(yīng)標準衡量中小學(xué)生的心理健康程度。
了解自我，對自己有充分的認識和了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力；
信任自我，對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，并能正確地評價自己的失??；
悅納自我，對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認同；
發(fā)展自我，具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自己的特點，在集體允許的前提下，發(fā)展自己的人格；
調(diào)適自我，對環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關(guān)系；
控制自我，能適度地表達和控制自己的情緒和行為；
調(diào)節(jié)自我，對自己不切實際的行為目標、心理不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能作出及時的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整；
完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧；
設(shè)計自我，有自己的生活理想，但理想與目標能切合實際；
滿足自我，在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。
