專家解疑 揭開醬油對健康好與不好的內(nèi)幕(4)

  教您如何挑選醬油

  醬油食前要驗明正身。消費(fèi)者在市場上購買醬油時,特別要注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。

  買醬油要一看二搖三嘗味。

  看質(zhì)量指標(biāo),看顏色;好醬油搖起來會起很多的泡沫,不易散去,也可貼著瓶口聞味道,好醬油往往有一股濃烈的醬香味,嘗起來味道鮮美,而劣質(zhì)醬油搖動只有少量泡沫,并且容易散去,嘗起來則有些苦澀。

  先看標(biāo)簽。

  從醬油的原料表中可以看出其原料是大豆還是脫脂大豆,是小麥還是麩皮。看清標(biāo)簽上標(biāo)注的是釀造還是配制醬油。如果是釀造醬油應(yīng)看清標(biāo)注的是采用傳統(tǒng)工藝釀造的高鹽稀態(tài)醬油,還是采用低鹽固態(tài)發(fā)酵的速釀醬油。釀造醬油通過看其氨基酸態(tài)氮的含量可區(qū)別其等級,克/100毫升含量越高,品質(zhì)越好(氨基酸態(tài)氮含量≥0.8克/100毫升為特級,≥0.4克/100毫升為三級,兩者之間為一級或二級)。

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