去掉偽裝還原簡(jiǎn)單的生活 讓壓力通通跑掉

  目錄:

  第一章:去掉偽裝簡(jiǎn)單生活 讓壓力通通跑掉

  第二章:心情好膽子大 心理健康沒(méi)煩惱

  第三章:學(xué)會(huì)給自己的心理“減歲”

  第四章:五花八門的職場(chǎng)減壓妙法

  編者按:當(dāng)今社會(huì),生活節(jié)奏越來(lái)越快,各方面的壓力越來(lái)越大,壓得人們快要喘不過(guò)氣來(lái)了,到底如何減壓才能讓身心都得到健康呢?今天小編給大家推薦一些心理減壓與心理減歲妙方,幫你找回輕松健康的自己。

  去掉偽裝簡(jiǎn)單生活 讓壓力通通跑掉

  去掉偽裝,把真實(shí)的一面展現(xiàn)出來(lái)。

  “為什么每一片落葉都是趴著,因?yàn)閭刑兀粸槭裁纯铸埡鬁缃^,那是因?yàn)槭懿涣松闹?。因?yàn)樯苤?,所以我們的生活要輕。”

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去掉偽裝,把真實(shí)的一面展現(xiàn)出來(lái)

  近,這樣的一句話在網(wǎng)絡(luò)上廣為流行,道出了無(wú)數(shù)人的心聲。升學(xué)壓力、工作競(jìng)爭(zhēng)、情感危機(jī)……生命中各種不得不承受之“重”不斷壓在肩上,面對(duì)如此沉重的包袱。我們需要換一種“輕生活”了。

  細(xì)想一下,生活里是不是有很多的負(fù)擔(dān)與累贅?衣柜塞得滿滿的,可怎么也找不著自己想穿的那件;手機(jī)里存了幾百個(gè)電i舌,可常聯(lián)系的只有幾十個(gè);好不容易放個(gè)假,各種聚會(huì)、活動(dòng)比上班還滿……其實(shí),這些生活“雞肋”都可以扔掉。所謂“輕生活”,便是給生活做“減法”、丟掉不必要的壓力和負(fù)擔(dān)的一種生活態(tài)度。輕生活并不是逃避和放棄,而是拋掉可有可無(wú)的負(fù)累,讓自己更從容地生活。

  “輕生活”該怎么過(guò)呢?不妨帶著瀟灑的態(tài)度,過(guò)得淡然、節(jié)約、從容、快樂(lè)。首先,要輕“心”。對(duì)物質(zhì)過(guò)分追求、對(duì)名利過(guò)度看重,部是壓力源,俗話說(shuō)“無(wú)官一身輕”,欲望少一些,享受一個(gè)普通人的快樂(lè),內(nèi)心會(huì)輕松許多。其次,要輕“體”。為了保持別人眼中“完美形象”,找衣服、搭配、化妝等會(huì)花掉很多時(shí)間和精力。扔掉那些不必要的東西,把這些時(shí)間留給自己,看看書、散散步,不僅更能感受生活的美好,而且真實(shí)的你也許更受歡迎。后,要輕“言”。出門交際會(huì)友,與其一大堆人在一起夸夸其談、熬夜喝酒唱歌,不如約上兩三個(gè)好友,找個(gè)安靜的地方聊聊天、說(shuō)說(shuō)心事,整理一下自己的心情。

  當(dāng)然,輕生活無(wú)需刻意去要求自己,只要放下偽裝、善待自己,就能收獲快樂(lè)。

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