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編者按：愛美是女人的天性，每個女人都希望自己的身材是完美無缺的，因此她們做了各種各樣的減肥方法，到底如何減肥效果佳呢？快速減肥怎么做？今天小編給大家推薦3個妙招，助你輕松減掉100卡路里哦！
輕松瘦身 3趣招減掉100卡路里
人們鍛煉是為了獲得更加健康的身體，從而提高生活的品質(zhì)。專業(yè)健美運動員為達到肌肉要求，通常在諸如飲食、休息等生活方面有特殊的要求，所以顯得特別節(jié)制。只為尋求健康身體的普通大眾大可不必對自己如此苛刻。當(dāng)然這不意味著你可以“為所欲為”，畢竟好身材是需要付出一定代價的。
我們知道你因為工作忙不能經(jīng)常光顧健身中心，但這不是問題的關(guān)鍵。只要你想運動，哪里都是“運動場所”。下面專為你設(shè)計了3種有趣的燃燒大卡妙招，希望對你有所幫助。
1、早起半小時
上班族們對于早高峰的恐懼早已不是什么新鮮事。把叫醒鬧鐘時間提前15分鐘，這不意味著在起床后你有了大把磨磨蹭蹭的時間，而是為了避免早晨的擁堵。為此你可以選擇—種更為低碳環(huán)保的出行方式——公共交通。在去往公交或地鐵站的路上。無形中就做了空腹有氧，何樂不為。
TIPS：你可以把車鑰匙暫時鎖起來，以免禁不住“享受舒適”的誘惑。
順利到達單位后，一定用—頓豐盛的早餐犒勞自己。褲子好選擇柔軟有彈性的布料，這樣便于奔跑。
