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編者按:愛美是女人的天性,每個女人都希望自己的身材是完美無缺的,因此她們做了各種各樣的減肥方法,到底如何減肥效果佳呢?快速減肥怎么做?今天小編給大家推薦3個妙招,助你輕松減掉100卡路里哦!
輕松瘦身 3趣招減掉100卡路里
人們鍛煉是為了獲得更加健康的身體,從而提高生活的品質(zhì)。專業(yè)健美運動員為達到肌肉要求,通常在諸如飲食、休息等生活方面有特殊的要求,所以顯得特別節(jié)制。只為尋求健康身體的普通大眾大可不必對自己如此苛刻。當然這不意味著你可以“為所欲為”,畢竟好身材是需要付出一定代價的。
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我們知道你因為工作忙不能經(jīng)常光顧健身中心,但這不是問題的關(guān)鍵。只要你想運動,哪里都是“運動場所”。下面專為你設計了3種有趣的燃燒大卡妙招,希望對你有所幫助。
1、早起半小時
上班族們對于早高峰的恐懼早已不是什么新鮮事。把叫醒鬧鐘時間提前15分鐘,這不意味著在起床后你有了大把磨磨蹭蹭的時間,而是為了避免早晨的擁堵。為此你可以選擇—種更為低碳環(huán)保的出行方式——公共交通。在去往公交或地鐵站的路上。無形中就做了空腹有氧,何樂不為。
TIPS:你可以把車鑰匙暫時鎖起來,以免禁不住“享受舒適”的誘惑。
順利到達單位后,一定用—頓豐盛的早餐犒勞自己。褲子好選擇柔軟有彈性的布料,這樣便于奔跑。