初春血壓怎么控制
首先，是密切監(jiān)測血壓，比夏季多幾個血壓監(jiān)測時(shí)間。早起一次，午飯、晚飯的前后1～2小時(shí)各測量一次。通過監(jiān)測了解自己的血壓變化情況，找到血壓高點(diǎn)。
其次，服用藥物時(shí)盡可能選擇長效降壓藥，比如控釋片或者緩釋片，藥進(jìn)入人體后，能夠在24小時(shí)內(nèi)緩慢釋放以保持血壓平穩(wěn)。相當(dāng)一部分患者出于經(jīng)濟(jì)原因，服用短效降壓藥，這類藥一天吃3次，而維持血壓的時(shí)間只有1～2個小時(shí)，因此，會造成血壓忽高忽低，容易誘發(fā)腦出血的發(fā)生。
后，要注意吃藥時(shí)間個體化。一般人的血壓高值在9～10時(shí)，但由于個體差異，也有的人高壓點(diǎn)在中午或者午后，因此，應(yīng)通過測量血壓了解自己的高壓點(diǎn)。如果在血壓低的情況下服用降壓藥，反而會使血壓降得更低，容易引發(fā)夜間腦梗塞。建議在高血壓點(diǎn)之前1個小時(shí)吃降壓藥。
同時(shí)，高血壓病人在初春還要注意做好日常生活中的自我保?。?/strong>
1.注意防寒保暖，多吃產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，少吃油膩食物，忌煙酒，保持大便通暢。
2.堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力。
3.保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。
4.注意預(yù)防流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，經(jīng)常測量血壓，定期查血脂、血糖、心電圖等，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理。
