女性春季養(yǎng)生 六件事要不得

  目錄

  第一章:女性春季養(yǎng)生6件事不能做

  第二章:7大春季女性養(yǎng)生保健秘籍

  第三章:女人春季養(yǎng)生需注意

  編者按:春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),女人們也在此時(shí)盡顯魅力,但是,女人需要注意的是,春季也是疾病的高發(fā)季節(jié),更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健。那么,下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)女人養(yǎng)生之道,揭秘女人春季養(yǎng)生要訣。

  女性春季養(yǎng)生6件事不能做

  不要圖美衣單薄

  俗話說(shuō),“春捂秋凍”,雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放。也是個(gè)展現(xiàn)著美麗與生命的季節(jié)。但是春天千萬(wàn)不要著脫下冬衣穿靚衫。盡管陽(yáng)氣漸生,陰寒卻未盡,要注意早春的溫差幅度較大,早晨及晚上要注意穿多點(diǎn),不要一天到晚都穿單薄的裙裝,否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎與多種婦科疾病。不過(guò),“捂”也要捂得恰當(dāng),基本上在穿著上注意“上薄下厚”就可以了,注意保暖腿部及關(guān)節(jié),不要留下病根。

春天千萬(wàn)不要著脫下冬衣穿靚衫

  TIPS:愛美的女性可以多帶幾件夾衣,隨天氣變化一件件增減,還要根據(jù)各人的生理特點(diǎn)、年齡、性別、健康狀況、生活環(huán)境、職業(yè)等不同區(qū)別對(duì)待。>>>24節(jié)氣之立春養(yǎng)生

  用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。

  不忘進(jìn)補(bǔ)

  春天,要注意在日常飲食上的品種多樣化,保證機(jī)體能夠得到豐富而充足的營(yíng)養(yǎng)素供給。

  中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,在人體正氣強(qiáng)盛的情況下,“邪氣”就不容易侵入機(jī)體,也就不會(huì)發(fā)生疾病,所以增強(qiáng)體質(zhì),提高人體的抗病能力十分重要。在驚蟄之后,天氣變暖,各種動(dòng)物開始活動(dòng),細(xì)菌、病毒也開始生長(zhǎng)繁殖,所以人們需要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌或病毒的侵襲。

  TIPS:我們可以根據(jù)春天人體陽(yáng)氣逐漸生發(fā)的特點(diǎn),選擇其平補(bǔ)、清補(bǔ)、柔補(bǔ)的飲食原則,以免適得其反。要注意保陰潛陽(yáng),多吃清淡的食物,以提高人體的免疫力。

養(yǎng)生保健 女人 女人養(yǎng)生之道 
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