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編者按：春天到了，很多人都認(rèn)為春天不需要進(jìn)補(bǔ)身體，其實(shí)錯(cuò)了，春天正是身體個(gè)機(jī)能開始活躍的季節(jié)，這時(shí)候更需要好好滋補(bǔ)身體，那么春季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？春季進(jìn)補(bǔ)原則是什么？春季養(yǎng)生如何做？接下來小編給大家推薦4款春季養(yǎng)生食物，趕快來看看學(xué)學(xué)如何飲食保健吧。
春季進(jìn)補(bǔ) 推薦四款賽人參美食
俗話說，“韭菜春食則香，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，宜人體陽氣。
韭菜：
500克韭菜含蛋白質(zhì)5～10克、糖5～30克、維生素A 20毫克、維生素C 89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。
提示：俗話說，“韭菜春食則香，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，宜人體陽氣。
大棗：
大棗性味甘平，尤宜于春季食用。
提示：對于身體較虛弱、胃口不好的人，平時(shí)可多吃點(diǎn)棗米飯：即以大米為主，配上點(diǎn)紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。
